Curso: Introdução ao karatê-do em tempos de isolamento social
Capítulo:
Duração do curso: 1 Hora(s) e 00 Minuto(s)
Modo: Online
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Autor
Akira Saito
Descrição:
Curso básico de quatro aulas com o intuito de introduzir aos benefícios físicos e mentais relacionados à prática do Karate-do para um aprendizado simples e funcional visando as dificuldades encontradas hoje, por conta da falta de locais e espaço, em função do isolamento social.
A aula 1 aborda principalmente o golpe “Seiken Zuki” (Soco) e por este motivo, há também a necessidade de fortalecer, alongar e entender o mecânica do movimento dos membros superiores, que juntamente com o auxílio dos movimentos sincronizados entre quadril e também dos membros inferiores, potencializam o golpe.
A aula 2 aborda principalmente o golpe “Mawashi Geri” (Chute Circular) e por este motivo, há também a necessidade de fortalecer, alongar e entender o mecânica do movimento dos membros inferiores, que juntamente com o auxílio dos movimentos sincronizados entre quadril e também dos membros superiores, potencializam o golpe.
A aula 3 aborda principalmente a junção entre o soco com a mão de trás da guarda com o chute com o pé da frente. É necessário neste caso, o entendimento correto em relação à rotação do quadril, já que é, além da ferramenta de transição de ambos os golpes, também o transporte cinético da potência.
A aula 4 aborda principalmente a sincronia entre os golpes e também a precisão tanto com as mãos, quanto com os pés.
Bom estudo!
Recomendamos que adquira este curso completo, para seguir o cronograma dos treinamentos e avançar no desempenho.
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Aula 1 - Técnicas de soco
Aula 2 - Técnicas de chute
Aula 3 - Técnicas de soco e chute
Aula 4 - Combinação soco e chute
PS: O curso ficará disponível no login do aluno 24 horas por dia, durante 6 meses. Após esse prazo, o aluno poderá renovar o acesso ao curso por mais 6 meses.
R$ 110,00
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| Módulo | Material |
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Rotinas disponíveis
Seu progresso do curso seguindo essas rotinas padrões:
| Horas (Em curso) | Diário (Horas diárias) | Tempo necessário (Em curso) |
|---|---|---|
| 1 Hora(s) e 00 Minuto(s) | 10 Minuto(s) | Aproximadamente: 6 Dia(s) |
| 1 Hora(s) e 00 Minuto(s) | 30 Minuto(s) | Aproximadamente: 2 Dia(s) |
| 1 Hora(s) e 00 Minuto(s) | 45 Minuto(s) | Aproximadamente: 1 Dia(s) |
| 1 Hora(s) e 00 Minuto(s) | 1 Hora(s) 10 Minuto(s) | Aproximadamente: 1 Dia(s) |
| 1 Hora(s) e 00 Minuto(s) | 2 Hora(s) | Aproximadamente: 1 Dia(s) |
| 1 Hora(s) e 00 Minuto(s) | 4 Hora(s) | Aproximadamente: 0 Dia(s) |
Tempo do curso em aula
1 Hora(s) e 00 Minuto(s)
Aqui você pode simular sua propria rotina para finalizar o curso
Rotinas simuladas
Seu progresso do curso seguindo essas rotinas simuladas:
| Horas (Em curso) | Diário (Horas diárias) | Tempo necessário (Em curso) |
|---|---|---|
| 1 Hora(s) e 00 Minuto(s) | 10 Minuto(s) | Aproximadamente: 6 Dia(s) |